Amennyiben az izomtömeg gyarapítása a cél, akkor a beef protein kiváló döntés lehet. A marha fehérje nem tartalmaz glutént, laktózt és szóját. Szinte bárki fogyaszthatja, hiszen kevés az esélye az érzékenységnek. A biológiai értéke magasabb, mint 90 %. Tudni kell, hogy minél nagyobb ez a szám, a test annál többet hasznosít, illetve fordít izomépítésre és regenerációra. Mivel laktózmentes, ezért rendkívül gyorsan felszívódik. Remek alternatívát jelent azoknak, akiknek a szervezete érzékeny a tejcukorra.